Stressbedingte Symptome wie Verspannungen, Kopf- und Rückenschmerzen, Schlaf- und Konzentrations-störungen, schnelle Reizbarkeit bis hin zum Burn-out sind die Folgen unserer heutigen Lebensweise. Achtsamkeit unterstützt uns, eingefahrene Wahrnehmungs- und Reaktionsmuster zu erkennen und sie positiv zu verändern. So gelingt es mir, wieder gelassener mit den täglichen Herausforderungen umzugehen. Eine gute Körperwahrnehmung unterstützt mich, die Signale meines Körpers zeitnah zu erkennen und richtig einzuordnen. Und die Fähigkeit, meine Aufmerksamkeit bewusst zu lenken, setzt einen Gegenpol zum Gefühl, getrieben zu sein oder überflutet zu werden. Regelmäßig geübte Achtsamkeit macht uns wacher und aufmerksamer. Wir können besser mit Stress umgehen, unser Immunsystem wird gestärkt und wir verhalten uns wohlwollender - uns selbst und auch anderen Menschen gegenüber.
Meine Kurse finden online via Zoom oder in den Räumlichkeiten der Volkshochschule in Feldkirchen statt. Wir treffen uns 1x wöchentlich für 60 oder 90 Minuten.
Wir üben in Kleingruppen mit max. 8 Personen
Meditationen im liegen, sitzen und gehen
Imaginationsreisen
Übungen zur Körperwahrnehmung
Impulse zu Achtsamkeit im Alltag
Schulung des inneren Beobachters und des Selbstmitgefühls
(d)ein flexibler online Kurs, 8 Wochen
Dienstag- oder Donnerstagabend - du entscheidest spontan
ab 07.05. oder 09.05.24, 20.30 - 21.30 Uhr, Kosten: 95€
Eine gratis Schnupperstunde ist jederzeit möglich
Anmeldung bitte per Email
Verlusten durch Trennung oder Tod, unerfülltem Kinderwunsch, Depressionen, Burnout, Panikattacken, Ängsten, körperlicher und geistiger Erschöpfung, Antriebslosigkeit, Sinn- und Lebenskrisen, belastenden Diagnosen.
Lebensverändernde Ereignisse treffen uns oft mit unvorbereiteter Heftigkeit wie „aus heiterem Himmel“. Die plötzliche Trennung vom Partner, der Tod nahestehender Menschen, schockierende Erfahrungen im engen Umfeld, der Verlust von Arbeitsplatz oder Gesundheit - die Liste der Ereignisse, die das Potenzial bergen uns Menschen „aus der Bahn zu werfen“, lässt sich nur schwer vervollständigen.An dieser Stelle möchte ich ein wenig über meinen persönlichen Lebensweg erzählen und wie ich dahin kam, wo ich heute stehe.
Ich bin 1972 in Chemnitz geboren, verheiratet und Mutter einer Tochter. Seit 2000 leben wir im Landkreis München.
2003 hat mich die Diagnose MS (Multiple Sklerose) tief erschüttert. Im selben Jahr verlor ich meinen Job in einem Startup-Unternehmen, das pleiteging. Ich stand vor den Scherben meines Lebens und geriet in eine bedrückende Abwärtsspirale aus Angst und depressiver Stimmung.
Dank einer wunderbaren Therapie, der liebevollen Unterstützung meines Mannes und guter Freunde fand ich meine Lebensfreude wieder und einen neuen Job in einem großen Konzern.
Gleichzeitig reifte der Entschluss in mir, beruflich selbst den Weg in Richtung Psychotherapie einzuschlagen und anderen Menschen zu helfen, so wie mir geholfen wurde. Sie zu ermutigen, sich in Krisen Unterstützung zu suchen und anzunehmen, den Mut und die Zuversicht nicht zu verlieren und dem Leben wieder all seine Farben zurückzugeben.
Am Zentrum für Naturheilkunde in München absolvierte ich die Ausbildung zur Heilpraktikerin, eingeschränkt auf das Gebiet der Psychotherapie und legte 2018 am Gesundheitsamt München erfolgreich meine Prüfung ab.
Seitdem begleite ich dankbar und glücklich meine Klienten und Klientinnen mit Psychotherapie, Beratung und Coaching durch herausfordernde Zeiten.
Heilpraktikerin, eingeschränkt auf das Gebiet der Psychotherapie
Mental-Imaginative Trauma-Therapie
Trauer-, Krisen- und Sterbebegleiterin
Lösungsorientierte Kurzzeitberatung/Therapie
Eye Movement Desensitization and Reprocessing
Achtsamkeitsorientiere Methoden bei Stress & Burnout
Ines Vincze
Aschheimer Str. 3
85622 Feldkirchen
Deutschland
E-Mail: ines.vincze(a)online.de
Telefon: 089 20335832
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